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Por que es tan importante
el desayuno
Cuando te despiertas por la mañana, tu cuerpo no ha tomado ninguna comida por buen rato. Es importante comer un desayuno nutritivo para darle a tu cuerpo la energía que necesita para empezar el día. Tratar de ponerte en movimiento con el estómago vacío es como tratar de poner en marcha un automóvil sin gasolina: simplemente no funciona.

Si no tomas el desayuno puedes padecer de dolores de cabeza o sentirte adormecido.

Prueba estas ideas: Una taza de cereales y frutas cortadas /Tostada de pan integral con queso untable / Pan con manteca y mermelada / Sandwich de queso fresco

Acompáñalos con un vaso de leche
Importancia de los nutrientes
de JUNIOR
Las proteínas son como los ladrillos que construyen tu cuerpo.
Realizan un arduo trabajo como construir y reparar la piel, los músculos y los órganos. Necesitas consumir alimentos ricos en proteínas para ayudar a tu cuerpo a hacer su trabajo.
Las proteínas se encuentran en los alimentos de origen animal como las carnes, huevos, leche, yogur y quesos.

Las vitaminas y minerales son importantes para ayudar al cuerpo a funcionar.
El calcio forma parte de nuestros huesos y dientes. El hierro transporta el oxígeno a todos los rincones del cuerpo.